اضرار شرب الماء مباشرة بعد الصيام

اضرار شرب الماء البارد بعدالصيام


هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة

ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في

عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد،

ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها

وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح

حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية.

و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن

ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على

الأغذية الطبيعة والمتوازنة

جزاك الله كل خير
استفدت كثير
ينقل للقسم الرمضانى
شكرا لكي
وتحياتى

جزاكى الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك
بنتظار جديدك

شكرا..^^

موضوع في القمه..

بارك الله فيكي..^^

وجزاكي الله كل خير

هه بجد انا اول ما اسمع الله اكبر
امز القاروره كلها هعهع

معلومه جميله مرره

جزاك الله كل خير ..

مشكوره

عنجد يسلموووووووووووو
اول مرة اسمع هالمعلومات القيمة
مشكووووورة سومة

معلومــة قيمة انا اول ما افطر افطر على الماء مشكوووووووووورة